孕产妇的准妈脾胃功能一般比较弱,夏天高温容易影响胃口,妈夏猛吃加上抗病能力下降,西瓜如饮食稍有不慎,准妈都会影响脾胃的妈夏猛吃消化吸收,对母子均不利。西瓜夏天,准妈准妈妈一定要注意饮食卫生,妈夏猛吃否则会引起消化道感染,西瓜严重的准妈会导致子宫收缩,进而引发早产,妈夏猛吃对准妈妈和宝宝的西瓜健康都存在威胁。
原则1
多喝水和绿豆汤
妊娠期孕妇新陈代谢增加,准妈生理负荷加大,妈夏猛吃此时,西瓜若处于高温、脱水环境,极易发生中暑。
盛夏时节,孕妇饮食宜少食多餐、循序渐进。多吃些清淡且富含蛋白质和无机盐的食物,忌油腻、辛辣及含咖啡因的饮食,冷冻、过咸、腌制类食物进食要适度,平常可以多喝点绿豆汤和白开水。
原则2
莫把水果当饭吃
随着夏日气温不断升高,很多缺乏胃口的孕妇每天以水果度日,有的甚至一天能吃下七八个水蜜桃和两个大西瓜,孕妇因此摄入大量糖分,再加上孕期生理变化,导致糖代谢紊乱,极易诱发糖尿病,从而增加巨大胎儿、羊水过多及难产、新生儿产伤、产后出血的概率。因此,尽管盛夏时节胃口大减,水果能清热解暑,也要适可而止。
水果的补充最好在两餐之间,每日最多不超过200克,同时应注意选择含糖量较低的水果,或以蔬菜代替,千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果。
原则3
生鲜食品谨慎吃
饮食要经常换花样,以满足营养需要。还要提醒孕妇注意,夏季病原体易滋生繁殖,进食瓜果蔬菜一定要注意饮食卫生,生吃水果前必须洗净,不到卫生状况差的餐馆就餐,以免病从口入,危及母婴健康。
孕期知识
孕产妇的脾胃功能一般比较弱,夏天高温容易影响胃口,加上抗病能力下降,如饮食稍有不慎,都会影响脾胃的消化吸收,对母子均不利。夏天,准妈妈一定要注意饮食卫生,否则会引起消化道感染,严重的会导致子宫收缩,进
1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。
相关文章
-
孕初期便秘感觉有屎拉不出来,轻松帮孩子解决排便困难
2024-12-14 22:16
-
孕妈咪的六个安全警讯
2024-12-14 21:57
-
怎样看孕期B超检查单
2024-12-14 21:35
-
冬天阳光孕妇的安全伞
2024-12-14 20:55
网友点评
热门资讯
关注我们
关注微信公众号,了解最新精彩内容